Pós-graduação
Nutrição e saúde da mulher
Alimentação que acompanha cada fase da vida da mulher, olhando sintomas, exames e rotina com cuidado individual.
(01)Nutrição clínica, funcional e esportiva
Emagrecer sem proibir o que você gosta de comer.
Sou a Raissa, nutricionista e mestre em Nutrição e Saúde pela UFG. Seu plano nasce da sua rotina, dos seus exames e do que você come de verdade, sem extremismos, culpa ou medo da comida.
- Registro
- CRN 29513
- Formação
- Mestre · UFG
- Saúde da mulher
- Emagrecimento
- Nutrição clínica
- Nutrição funcional
- Nutrição esportiva
- Nutrição comportamental
- Nutrigenômica
(02)O diferencial
-
Antes · o que costuma acontecer
A maioria das dietas começa por uma lista do que você não pode comer.
Pão cortado, arroz cortado, chocolate só “no dia do lixo”. Funciona por algumas semanas e depois a rotina vence.
-
Aqui · como eu trabalho
A gente começa pelo seu prato de verdade.
Cuscuz, feijão, banana, tapioca. O que já faz parte da sua vida entra no plano, com quantidade, combinação e horário pensados para o seu objetivo.
-
Depois · o resultado
Não trabalho com restrição.
Trabalho com equilíbrio: escolhas possíveis de manter, que trazem resultado e continuam funcionando depois da última consulta.
Consultório · Mundo Plaza Mall
(03)Para quem é
Esse acompanhamento é para você se…
-
01
Você já fez várias dietas e sempre volta ao ponto de partida.
O plano é flexível, feito para durar além das primeiras semanas.
-
02
Sente culpa depois de comer o que gosta e vive no “segunda eu começo”.
A nutrição comportamental entra para tirar a culpa da mesa.
-
03
Quer cuidar da saúde da mulher com olhar individual, não com receita pronta.
Sintomas, exames e fase da vida entram na conduta.
-
04
Treina e quer render mais, dormir melhor e ver resultado no espelho.
Alimentação ajustada ao treino, ao horário e ao objetivo.
-
05
Tem uma rotina corrida e precisa de um plano que caiba nela.
Refeições práticas e estratégias para os dias fora do roteiro.
(04)Áreas de atuação
Uma formação pensada para a mulher inteira, não só para a balança.
Três pós-graduações e um mestrado em Nutrição e Saúde. Cada área entra na sua consulta quando faz sentido para você.
Pós-graduação
Emagrecimento e estética
Perder gordura com estratégia, sem cortar grupos alimentares.
Pós · nutrigenômica
Clínica e funcional
Conduta guiada pelo seu histórico e pelos seus exames.
Pós-graduação
Nutrição esportiva
Comer de acordo com treino, horário e objetivo.
Abordagem
Nutrição comportamental
Para quem vive o ciclo de restringir e exagerar. Trabalhamos fome, saciedade e a relação com a comida, sem terrorismo nutricional.
(05)O plano na prática
Um plano que troca, em vez de proibir.
Cada refeição vem com opções equivalentes. Se não tem cuscuz, vai de tapioca. Se o sábado tem aniversário, existe estratégia para isso.
- Trocas inteligentes entre alimentos que você já tem em casa.
- Estratégias para fim de semana, viagens e imprevistos.
- Consultas de acompanhamento para ajustar o plano conforme você evolui.
Interface ilustrativa. Toque nas abas e em “trocar”. O formato real do plano é definido na consulta.
Bom dia!
Quarta · 4 refeições hoje
07h30opção 1/3
Cuscuz com ovo mexido
+ 1 fruta da estação e o seu café
(06)Como funciona
Do primeiro “oi” à autonomia no prato.
-
01
Checklist e agendamento
Você responde um checklist rápido aqui no site e chama no WhatsApp com a mensagem pronta. O atendimento é com hora marcada.
-
02Consulta sem pressa
Rotina, histórico, exames, preferências, o que você ama comer e o que já tentou.
-
03
Plano individualizado
Um plano alimentar acessível e flexível, montado com a sua comida e com estratégias para fim de semana, viagens e imprevistos.
-
04
Acompanhamento
Consultas de acompanhamento no ritmo do plano que você escolheu, para ajustar o que for preciso. Aqui não existe retorno avulso: o cuidado continua.
-
05
Autonomia
O objetivo final: você saber fazer boas escolhas sozinha, com resultado que se mantém ao longo do tempo.
Ver os planos
(07)Planos de acompanhamento
Escolha o ritmo de cuidado que combina com o seu momento.
Não existe plano melhor que o outro: existe o que faz sentido para você agora. Veja em qual descrição você se reconhece e chame a Raissa. Ela confirma com você o formato ideal.
Para quem quer alguém por perto todo mês, com ajustes frequentes no plano.
3meses
Começar
Cuidado mensal
3 consultas, uma por mês
Para dar o primeiro passo com alguém por perto
- Você está começando ou recomeçando depois de várias tentativas.
- Quer criar a base dos novos hábitos com segurança.
- Prefere ajustes frequentes enquanto se adapta.
Cuidado espaçado
2 consultas e suporte online por 90 dias
Para quem já tem uma base e quer direção
- Você já tem alguma organização na alimentação.
- Quer orientação e um canal para tirar dúvidas entre as consultas.
- Prefere menos idas ao consultório.
6meses
Transformar
Cuidado mensal
6 consultas, uma por mês
Para transformar hábitos e ver o resultado se firmar
- Você tem um objetivo claro, como emagrecer ou melhorar exames.
- Sabe que mudança de verdade leva tempo.
- Quer passar pelas fases difíceis com acompanhamento próximo.
Cuidado espaçado
3 consultas, a cada dois meses
Para ajustar o plano com mais autonomia
- Você gosta de colocar o plano em prática no seu tempo.
- Quer revisões periódicas, sem encontros todo mês.
- Busca constância ao longo de um semestre.
12meses
Manter
Cuidado mensal
12 consultas, uma por mês
Para um ano inteiro de cuidado contínuo
- Você quer que a nutrição faça parte da rotina, o ano todo.
- Tem objetivos de longo prazo e quer manter o que conquistou.
- Quer apoio em férias, festas e mudanças de fase.
Cuidado espaçado
6 consultas, a cada dois meses
Para manter o resultado o ano todo, no seu ritmo
- Você já conquistou boa parte do que queria.
- Quer revisar o plano conforme a vida muda.
- Prefere um acompanhamento leve, mas sem interrupção.
Consulta única
Para uma avaliação pontual.
Como a Raissa trabalha com consultas de acompanhamento, não existe retorno avulso. Se quiser continuar depois, é só escolher um dos planos.
Quero a consulta única
Consultoria gratuita
Em dúvida entre dois planos?
A conversa para escolher o melhor plano é gratuita. Você conta o seu momento e a Raissa indica o formato que faz mais sentido.
Quero ajuda para escolherValores e formas de pagamento são enviados pelo WhatsApp, depois que você escolhe o plano.
(08)Teste rápido · 30 segundos
Qual é o seu ponto de partida?
Duas perguntas e você vê como o acompanhamento pode começar. No final, suas respostas já entram no checklist do WhatsApp.
Pergunta 1 de 2
Seu ponto de partida
(09)Prazer, Raissa Macedo
Acredito em uma nutrição baseada em ciência, individualidade e equilíbrio.
Paraibana, 29 anos, nutricionista. Já morei em várias cidades e hoje atendo em Campina Grande, perto da família, do meu amor e do Ragnar, meu filhote.
As mudanças me ensinaram a me adaptar, e é isso que levo para o consultório: o plano é que se adapta a você. Sempre enxerguei a nutrição como muito mais do que comida. Acompanhar alguém respeitando sua história, preferências e individualidade é o que dá sentido ao meu trabalho.
| 2019 | Graduação em Nutrição |
|---|---|
| Pós | Nutrição Clínica, Funcional e Esportiva, com ênfase em Nutrigenômica |
| Pós | Emagrecimento e Estética |
| Pós | Nutrição e Saúde da Mulher |
| 2026 | Mestrado em Nutrição e Saúde · Universidade Federal de Goiás |
| Sempre | Congressos e apresentação de trabalhos científicos, como o Congresso Brasileiro do Sono (2024) |
- 5,0
- em 20 avaliações
- 20,9 mil
- seguidores
- Formação
- 4
- pós-graduações, contando o mestrado
Além do consultório: estudar sempre, treinar, viajar e explorar feiras e gastronomias diferentes.
(10)Depoimentos reais do Google
Quem passou pelo consultório conta melhor.
5,0
Procurei a Raissa em busca de uma dieta que me proporcionasse melhores resultados nos treinos. Encontrei muito mais que isso: melhorei minha qualidade no sono, o rendimento nos estudos e os meus hábitos alimentares.
Outubro Rosa · vagas limitadas
21 dias para cuidar de você.
Um projeto para mulheres que querem retomar a rotina e construir hábitos possíveis de manter, sem extremismos e sem cobranças. Alimentação, movimento, sono, planejamento e autocuidado.
- De 10 a 31 de outubro
- Online, com alguns momentos presenciais
- Desafios, trocas, conteúdos e surpresas
00dias
00horas
00min
(11)Dúvidas frequentes
Antes de agendar.
Não encontrou sua dúvida? Chame no WhatsApp (83) 98104-0213 ou escreva para raissagmacedonutrii@gmail.com.
01Vou ter que cortar pão, arroz ou doce?
Não. A Raissa não trabalha com restrição. O plano é montado com os alimentos que fazem parte da sua vida, ajustando quantidades, combinações e horários para o seu objetivo.
02Quais são os planos de acompanhamento?
São dois ritmos. No cuidado mensal, você tem uma consulta por mês, em planos de 3, 6 ou 12 meses. No cuidado espaçado, as consultas acontecem a cada dois meses, também em planos de 3, 6 ou 12 meses. Existe ainda a consulta única. Os valores são enviados pelo WhatsApp.
03Existe consulta de retorno?
Não existe retorno avulso. O cuidado acontece em consultas de acompanhamento, que já fazem parte do plano escolhido. Se você fizer a consulta única e quiser continuar, é só escolher um dos planos.
04E se eu não souber qual plano escolher?
A consultoria para escolher o melhor plano é gratuita. No checklist do WhatsApp, marque “Ainda não sei” e a Raissa te ajuda a decidir.
05Onde é o consultório?
No Mundo Plaza Mall: R. Benjamin Constant, 170, Estação Velha, Campina Grande (PB), CEP 58401-003. O atendimento é com hora marcada.
06Preciso levar exames?
Se você tiver exames recentes, leve. Eles ajudam a personalizar a conduta. Se não tiver, a necessidade de solicitar novos é avaliada na consulta.
07Como faço para agendar?
Toque em qualquer botão de agendamento, responda o checklist rápido e a mensagem abre pronta no WhatsApp (83) 98104-0213. Se a agenda estiver cheia, você pode entrar na lista de espera e ser avisada quando abrir um horário.
08Também atende homens?
Sim. Saúde da mulher é uma das especialidades, mas a nutrição clínica, funcional e esportiva atende qualquer pessoa que queira cuidar da saúde e da alimentação.
(12)Localização
No coração de Campina Grande.
- Mundo Plaza MallR. Benjamin Constant, 170, Estação Velha · 58401-003
- Telefone e WhatsApp(83) 98104-0213
- E-mailraissagmacedonutrii@gmail.com
- AtendimentoCom hora marcada
(13)Sua vez
Sua nova relação com a comida começaaqui.
Agenda com hora marcada no Mundo Plaza Mall, em Campina Grande. Se não houver horário disponível, entre na lista de espera e seja avisada quando abrir.